Ayakların bakımı ayak sağılığı yönünden önem taşır. Yapılan bakım bir ayağın korunmasında veya hasta bir ayağın iyileşmesinde etkileyici rol oynar.
Peki ayak sağlığı konusunda nasıl bir yol izlenmeli, nelere dikkat edilmeli, neler yapılmalıdır?
Özellikle de diyabet hastalarının dikkat etmesi gereken noktalar:
- Çıplak ayak dolaşmayın,
- Sıcak su torbası, elektrikli battaniye kullanmayın,
- Soğuk günlerde ayaklarınızı soğuktan koruyun,
- Ayaklarınızı sıcak tutmak için pamuklu çoraplar giyin,
- Karanlık ortamlarda bulunmamaya özen gösterin,
- Bacak bacak üstüne atarak oturmayın,
- Ayaklarınız düzenli olarak kontrol edin veya yakınlarınıza ettirin,
- Ayaklarınızı yıkadıktan sonra özellikle parmak araları olmak üzere tüm ayağınızı iyice kurulayın,
- Kuruluk ve çatlak oluşumu var ise podoloğunuzun tavsiye ettiği kremleri kullanın,
- Çoraplarınızı düzenli olarak değiştirin, yamalı çorap kullanmayın, dikişsiz çoraplar giymeye çalışın,
- Plajda sıcak kuma çıplak ayak ile basmayın,
